מה הם דפי בוקר?

דפי בוקר הם שלושה עמודי כתיבה, שנעשים מיד לאחר ההתעוררות, שבהם כותבים כל מה שעולה לראש, בלי צנזורה, ביקורת, סדר הגיון או ניסיון ליצור משהו "יפה".

המטרה היא להניח למחשבות להתרוקן על הדף – חששות, רעיונות, תוכניות, מחשבות רנדומליות. הכל הולך.

דפי הבוקר אינם מיועדים לקריאה חוזרת. הם נשארים פרטיים ומשמשים ככלי לשחרור לא כטקסט שצריך לשמור או להציג.

הכתיבה משמשת כ"ניקוי ראש" – היא מרוקנת את המחשבות המטרידות, מבהירה את התודעה ומסייעת להתחיל את היום עם פחות רעש פנימי.

השחרור של המחשבות מפנה מקום לרעיונות חדשים ובלתי צפויים, ופותח את ה"ערוץ היצירתי".

הכתיבה מסייעת לגלות רצונות, חששות ומטרות נסתרות, ובכך מחזקת את הקשר עם העולם הפנימי.

כתיבת דפי בוקר היא הרגל שאינו דורש כישרון, אלא רק התחייבות, והוא נחשב לכלי בסיסי וחשוב במסע של פיתוח יצירתי וגילוי עצמי.

דפי בוקר הם כלי עוצמתי לכתיבה חופשית ואינטואיטיבית שפיתחה הסופרת והמורה ליצירה ג'וליה קמרון בספרה "דרך האמן".

יומן התבוננות

מחברת מעוצבת A4 לכתיבת דפי בוקר , כתיבה חופשית ועוד – 80 עמודים